Food

Foods

Yeşil soğan

Açıklama

Yeşil soğan / 1 100g içinde 32 kalori var. Besin özeti: 2 g proteinler (18%), 8 g karbonhidratlar (72), 1 g yağ (9)
1

Makro besinler

Kalori
32
Proteinler
1.8g
Yağlar
0.2g
Karbonhidrat
7.2g

Mikro besinler

Toplam ağırlık
100g
Karbonhidrat
7.22g
Diyet lifi
2.62g
Şeker
2.3g
Yağlar
0.2g
Doymuş
0.03g
Poli
0.1g
Mono
0.03g
Trans
0g
Proteinler
1.8g
Sodyum
0.7%
Potasyum
5.85%
Vitamin A
24.33%
Vitamin C
26.67%
Vitamin B6
0%
Kalsiyum
5.54%
Demir
5.56%
Magnezyum
4.76%
Yüzdeler, günde 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Daha fazla bilgi edin blogumuzda.

32 kalori yakmak için gerekli aktivite

3 dakika koşu
8 dk döngü
6 dakika eliptik

Porsiyon bilgileri

Yeşil soğan
İçinde kaç kalori ve besin olduğunu kontrol etmek için porsiyon boyutları:

Yeşil soğan malzemelerle tarifler

873 cal
Salsa verde tavuk enchiladas | meksika peyniri ve acı soslu krema ile
Hareketler
P
62g
F
32g
C
80g
765 cal
Kahverengi tereyağı gemelli | kuşkonmaz, ceviz ve limonlu ricotta ile
Hareketler
P
28g
F
44g
C
82g
772 cal
Louisiana tarzı tilapia | patates dilimleri, lahana salatası ve baharatlı remoulade ile
Hareketler
P
49g
F
29g
C
87g
1459 cal
Bacon guacamole d-luxe burger | nacho mega fries ve karışık yeşiller ile
Hareketler
P
72g
F
92g
C
93g
1135 cal
Siyah fasulye quesadillas | salsa fresca ve kremalı guacamole ile
Hareketler
P
55g
F
36g
C
156g

Diğer popüler ürünler

70 cal
Chipotle meksika izgarası - patrón margarita
Hareketler
weight 100 g
P
0g
F
0g
C
7.3g
55 cal
Ev yapımı - tom ka gai
Hareketler
weight 100 g
P
0g
F
0g
C
0g
70 cal
Genel - margarita wag carb
Hareketler
weight 100 g
P
0g
F
0g
C
17g
344 cal
Makarna gallo - margaritas con vegetales
Hareketler
weight 100 g
P
12g
F
2g
C
67g
67 cal
Chipotle - sauza margarita
Hareketler
weight 100 g
P
0g
F
0g
C
7.3g
275 cal
Rosatis - peynirli pizza 28 gr
Hareketler
weight 100 g
P
10g
F
10g
C
28g