Food

Foods

Tavuk göğsü

Açıklama

Tavuk göğsü / 1 100g içinde 165 kalori var. Besin özeti: 31 g proteinler (86%), 0 g karbonhidratlar (0), 5 g yağ (13)
1

Makro besinler

Kalori
165
Proteinler
30g
Yağlar
5g
Karbonhidrat
0g

Mikro besinler

Toplam ağırlık
100g
Diyet lifi
0g
Şeker
0g
Yağlar
4.96g
Doymuş
1.39g
Poli
0.81g
Mono
1.41g
Trans
0g
Proteinler
30.37g
Kolesterol
28.11%
Sodyum
7.85%
Potasyum
5.35%
Vitamin A
1%
Vitamin D
0%
Vitamin B6
0%
Vitamin B12
0%
Kalsiyum
1.08%
Demir
5.56%
Magnezyum
6.9%
Yüzdeler, günde 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Daha fazla bilgi edin blogumuzda.

165 kalori yakmak için gerekli aktivite

14 dakika koşu
39 dk döngü
27 dakika eliptik

Porsiyon bilgileri

Tavuk göğsü
İçinde kaç kalori ve besin olduğunu kontrol etmek için porsiyon boyutları:

Tavuk göğsü malzemelerle tarifler

993 cal
Kremalı tavuk makarna güveç | brokoli, çiftlik çeşnisi ve üç peynir ile
Hareketler
P
76g
F
40g
C
80g
873 cal
Salsa verde tavuk enchiladas | meksika peyniri ve acı soslu krema ile
Hareketler
P
62g
F
32g
C
80g
905 cal
Fırında tavuk parmesan | spagetti marinara üzerinde
Hareketler
P
68g
F
42g
C
66g
629 cal
Cayenne ranch tavuk | tatlı patates dilimleri ve brokoli ile
Hareketler
P
58g
F
30g
C
34g
861 cal
Tek tavalık tropikal tavuklu tacos | ananaslı salsa ve acı soslu krema ile
Hareketler
P
56g
F
30g
C
90g

Diğer popüler ürünler

165 cal
Hindi hafif et ve derisi (genç tavuk)
Hareketler
weight 100 g
P
21g
F
8.1g
C
0g
196 cal
Hindi sırt eti ve derisi
Hareketler
weight 100 g
P
18g
F
13g
C
0g
140 cal
Sığır eti üst turu (yalnızca yağsız, 1/8 "yağ kesilmiş, pişmiş, kavrulmuş)
Hareketler
weight 100 g
P
22g
F
4.8g
C
0g
342 cal
Sığır kapıcı bifteği (1/4 "yağ i̇çeren, en i̇yi derecede, pişmiş, izgara)
Hareketler
weight 100 g
P
21g
F
27g
C
0g
246 cal
Portakal marmelatı
Hareketler
weight 100 g
P
0.3g
F
0g
C
66g
216 cal
Domuz eti kesimli perakende kesimleri (bacak, bel, omuz ve kaburga)
Hareketler
weight 100 g
P
18g
F
14g
C
0g