Food

Foods

Yeşil soğan

Açıklama

Yeşil soğan / 1 Demet içinde 29 kalori var. Besin özeti: 2 g proteinler (20%), 7 g karbonhidratlar (70), 1 g yağ (10)1 Demet 90 gramdır.
1

Makro besinler

Kalori
28
Proteinler
1.6g
Yağlar
0.2g
Karbonhidrat
6.5g

Mikro besinler

Toplam ağırlık
90g
Karbonhidrat
6.5g
Diyet lifi
2.36g
Şeker
2.07g
Yağlar
0.18g
Doymuş
0.03g
Poli
0.09g
Mono
0.02g
Trans
0g
Proteinler
1.62g
Sodyum
0.63%
Potasyum
5.27%
Vitamin A
21.9%
Vitamin C
24%
Vitamin B6
0%
Kalsiyum
4.98%
Demir
5%
Magnezyum
4.29%
Yüzdeler, günde 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Daha fazla bilgi edin blogumuzda.

29 kalori yakmak için gerekli aktivite

3 dakika koşu
7 dk döngü
5 dakika eliptik

Porsiyon bilgileri

Yeşil soğan
İçinde kaç kalori ve besin olduğunu kontrol etmek için porsiyon boyutları:

Yeşil soğan malzemelerle tarifler

772 cal
Louisiana tarzı tilapia | patates dilimleri, lahana salatası ve baharatlı remoulade ile
Hareketler
P
49g
F
29g
C
87g
1519 cal
Chimichurri domuz pirzola | ve pirinç üzerine tereyağlı siyah fasulye
Hareketler
P
92g
F
60g
C
159g
873 cal
Salsa verde tavuk enchiladas | meksika peyniri ve acı soslu krema ile
Hareketler
P
62g
F
32g
C
80g
1189 cal
Cajun kararmış tilapia | kırmızı fasulye ve limonlu pilav ile
Hareketler
P
85g
F
28g
C
154g
1459 cal
Bacon guacamole d-luxe burger | nacho mega fries ve karışık yeşiller ile
Hareketler
P
72g
F
92g
C
93g