Quiche de espinafre sem carne

Existem 239 calorias em x1 100g de Quiche de espinafre sem carne. Resumo de nutrientes: 8g proteínas (20%), 12g carboidratos (30%), 19g gorduras (48%).
Nutrientes
1
239
Calorias
8g
Proteínas
19g
Gorduras
12g
Carboidratos
Log de comida
Micronutrientes
Peso total
100g
Carboidratos
11.69g
Fibra dietética
0.8g
Açúcar
0.64g
Gorduras
18.22g
Saturado
8.43g
Poli
2.42g
Mono
6.19g
Proteínas
7.7g
Cálcio
16%
Ferro
9%
Vitamina A
44%
Vitamina C
6%
Colesterol
36.67%
Sódio
9.91%
Potássio
4.09%
As porcentagens são baseadas em uma dieta de 2.000 calorias por dia.
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Atividade necessária para queimar
239 Calorias
21 min
de corrida
56 min
de ciclo
39 min
de elíptico
Tempo baseado em um peso de 70 kg.
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Informação de conteúdo
Quiche de espinafre sem carne
Porções para verificar quantas calorias e nutrientes estão em:
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