Plan

Plan list

WL 7D Kickstart Day 2

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Fitbit

Makro ravintoaineet

Kalorit
1320
Proteiinit
72g
Rasvat
55g
Hiilihydraatit
144g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1255.34g
Hiilihydraatit
144.97g
Ravintokuitu
30.12g
Sokeri
56.72g
Rasvat
55.37g
Kylläinen
12.04g
Poly
7.79g
Mono
22.76g
Trans
0.78g
Proteiinit
72.03g
Kolesteroli
40.68%
Natrium
33.84%
Kalium
70.83%
Vitamiini A
2723.32%
Vitamiini C
269.89%
Vitamiini E
7.87%
Vitamiini K
0.98%
Vitamiini B1
0%
Vitamiini B3
0%
Vitamiini B2
0%
Vitamiini B6
11.75%
Vitamiini B9
4.57%
Vitamiini B5
0%
Vitamiini B4
2.75%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
48.42%
Rauta
35.27%
Magnesium
61.8%
Fosfori
5.73%
Sinkki
0%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
260 cal
Berry Banana Smoothie
weight 382.25g ( x1 · tarjoilu )
·260 cal