Plan

Plan list

WL 7D Kickstart Day 1

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Fitbit

Makro ravintoaineet

Kalorit
1357
Proteiinit
45g
Rasvat
46g
Hiilihydraatit
200g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1376.46g
Hiilihydraatit
200.96g
Ravintokuitu
41.08g
Sokeri
92.76g
Rasvat
46.95g
Kylläinen
7.94g
Poly
9.09g
Mono
18.93g
Trans
0g
Proteiinit
45.97g
Kolesteroli
21.24%
Natrium
60.25%
Kalium
67.21%
Vitamiini A
5243.82%
Vitamiini C
207.06%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B6
6.87%
Vitamiini B12
0%
Vitamiini E
15.73%
Vitamiini K
1.97%
Vitamiini B1
0%
Vitamiini B3
0%
Vitamiini B2
0%
Vitamiini B9
9.14%
Vitamiini B5
0%
Vitamiini B4
5.51%
Kalsium
65.12%
Rauta
48.58%
Magnesium
66.42%
Fosfori
11.46%
Sinkki
0%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
485 cal
Avocado Apple (Green) Smoothie
weight 502g ( x1 · tarjoilu )
·485 cal