Plan

Plan list

The Biggest Loser Day 1

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Shape

Makro ravintoaineet

Kalorit
1431
Proteiinit
85g
Rasvat
60g
Hiilihydraatit
145g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1537.5g
Hiilihydraatit
145.33g
Ravintokuitu
20.91g
Sokeri
51.11g
Rasvat
60.68g
Kylläinen
14.8g
Poly
14.92g
Mono
22.01g
Trans
1.37g
Proteiinit
85.38g
Kolesteroli
174.51%
Natrium
73.55%
Kalium
65.96%
Vitamiini A
25663.03%
Vitamiini C
123.22%
Vitamiini D
7.1%
Vitamiini B6
0%
Vitamiini B12
0.69%
Kalsium
159.04%
Rauta
80.74%
Magnesium
35.24%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Ohjeet
Aamiainen
445 cal
Cheesy Scrambled Eggs | with basil and cherry tomatoes
weight 230g ( x1 · 230 g )
·245 cal