Plan

Plan list

Healthy Eating Airfood Day 1

馃摑 Avoin ruokakauppa
馃搫 Avaa ruoanlaittoluettelo

Kuvaus

This plan was generated for you 馃崗. Be healthy =)
Tekij盲 Yamfit

Makro ravintoaineet

Kalorit
1975
Proteiinit
133g
Rasvat
92g
Hiilihydraatit
166g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1827.78g
Hiilihydraatit
166.19g
Ravintokuitu
30.49g
Sokeri
47.8g
Rasvat
92.61g
Kyll盲inen
29.06g
Poly
14.92g
Mono
31.7g
Trans
0.57g
Proteiinit
133.51g
Natrium
52.82%
Kalium
86.26%
Kolesteroli
145.32%
Vitamiini C
452.05%
Vitamiini A
668.8%
Vitamiini D
0.95%
Vitamiini B12
11.83%
Vitamiini B6
0%
Kalsium
195%
Rauta
65.46%
Magnesium
44.35%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sis盲lt盲盲 2000 kaloria p盲iv盲ss盲. Lis盲tietoja meid盲n blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
360 cal
Strawberry Oatmeal
weight 356.75g ( x1 路 tarjoilu )
路360 cal
Lounas
593 cal
V盲lipala
88 cal
Illallinen
932 cal