Plan

Plan list

Easy Weight Loss Day 3

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Yamfit

Makro ravintoaineet

Kalorit
1382
Proteiinit
77g
Rasvat
46g
Hiilihydraatit
175g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1485.65g
Hiilihydraatit
175.32g
Ravintokuitu
29.62g
Sokeri
54.42g
Rasvat
46.98g
Kylläinen
10.34g
Poly
9.94g
Mono
17.05g
Trans
0.73g
Proteiinit
77.44g
Kolesteroli
159.26%
Natrium
17.14%
Kalium
70.03%
Vitamiini A
781.67%
Vitamiini C
359.39%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B6
8.13%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
42.6%
Rauta
53.09%
Magnesium
66.75%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
346 cal
Overnight oats with greek yogurt and banana
weight 311.4g ( x1 · tarjoilu )
·346 cal