Plan

Plan list

Easy Weight Loss Day 1

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Yamfit

Makro ravintoaineet

Kalorit
1381
Proteiinit
77g
Rasvat
53g
Hiilihydraatit
158g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1451.65g
Hiilihydraatit
158.89g
Ravintokuitu
27.83g
Sokeri
48.48g
Rasvat
53.64g
Kylläinen
10.74g
Poly
13.69g
Mono
15.44g
Trans
0.73g
Proteiinit
77.09g
Kolesteroli
159.26%
Natrium
16.33%
Kalium
63.85%
Vitamiini A
789.51%
Vitamiini C
366.37%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B6
2.77%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
42.5%
Rauta
51.95%
Magnesium
59.12%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
337 cal
Overnight oats with greek yogurt and apple
weight 375.4g ( x1 · tarjoilu )
·337 cal