Plan

Plan list

7-Day Vegetarian WL Day 5

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Eatingwell

Makro ravintoaineet

Kalorit
1298
Proteiinit
62g
Rasvat
47g
Hiilihydraatit
173g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1462.93g
Hiilihydraatit
173.6g
Ravintokuitu
35.13g
Sokeri
49.66g
Rasvat
47.54g
Kylläinen
8.4g
Poly
13.49g
Mono
21.29g
Trans
0.36g
Proteiinit
62.15g
Kolesteroli
70.31%
Natrium
54.97%
Kalium
56.47%
Vitamiini A
485.05%
Vitamiini C
268.37%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B6
18.93%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
79.41%
Rauta
81.99%
Magnesium
63.8%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
265 cal
Avocado-Egg Toast
weight 109.22g ( x1 · tarjoilu )
·231 cal