Plan

Plan list

7-Day Vegetarian WL Day 1

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Eatingwell

Makro ravintoaineet

Kalorit
1313
Proteiinit
56g
Rasvat
38g
Hiilihydraatit
193g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
936.79g
Hiilihydraatit
193.95g
Ravintokuitu
36.85g
Sokeri
43.08g
Rasvat
38.99g
Kylläinen
7.89g
Poly
8.13g
Mono
14.49g
Trans
0.15g
Proteiinit
56.27g
Kolesteroli
7.43%
Natrium
69.86%
Kalium
51.31%
Vitamiini A
302.26%
Vitamiini C
106.07%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B6
6.57%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
43.01%
Rauta
50.57%
Magnesium
53.2%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
225 cal
Raspberry Oatmeal | on water
weight 83.35g ( x1 · tarjoilu )
·225 cal