Plan

Plan list

7-Day Vegetarian BH Day 4

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Eatingwell

Makro ravintoaineet

Kalorit
1519
Proteiinit
62g
Rasvat
56g
Hiilihydraatit
210g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1559.85g
Hiilihydraatit
210.57g
Ravintokuitu
39.56g
Sokeri
69.93g
Rasvat
56.63g
Kylläinen
14.57g
Poly
8.63g
Mono
26.94g
Trans
0.19g
Proteiinit
62.53g
Kolesteroli
86.3%
Natrium
65.21%
Kalium
87.36%
Vitamiini A
2328.97%
Vitamiini C
246.62%
Vitamiini D
0.25%
Vitamiini B6
31.96%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
58.01%
Rauta
47.26%
Magnesium
59.5%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
260 cal
Baked Banana-Nut Oatmeal Cups
weight 88.91g ( x1 · tarjoilu )
·165 cal