Plan

Plan list

7-Day Vegetarian BH Day 1

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Eatingwell

Makro ravintoaineet

Kalorit
1529
Proteiinit
59g
Rasvat
60g
Hiilihydraatit
200g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
901.67g
Hiilihydraatit
200.93g
Ravintokuitu
42.2g
Sokeri
42.21g
Rasvat
60.33g
Kylläinen
10.61g
Poly
16.8g
Mono
19.4g
Trans
0.15g
Proteiinit
59.58g
Kolesteroli
6.68%
Natrium
72.8%
Kalium
53.41%
Vitamiini A
302.43%
Vitamiini C
82.76%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B6
6.57%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
46.43%
Rauta
58.72%
Magnesium
65.63%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
318 cal
Raspberry Oatmeal | on water
weight 83.35g ( x1 · tarjoilu )
·225 cal