Plan

Plan list

7-Day Sugar-Detox Day 1

📝 Avoin ruokakauppa
📄 Avaa ruoanlaittoluettelo
Tekijä Eatingwell

Makro ravintoaineet

Kalorit
1987
Proteiinit
90g
Rasvat
81g
Hiilihydraatit
249g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
2268.64g
Hiilihydraatit
249.77g
Ravintokuitu
51.73g
Sokeri
111.88g
Rasvat
81.76g
Kylläinen
19.69g
Poly
19.89g
Mono
27.07g
Trans
0.31g
Proteiinit
90.68g
Natrium
143.1%
Kalium
109.75%
Kolesteroli
120.17%
Kofeiini
8.67%
Vitamiini A
2066.19%
Vitamiini C
491.32%
Vitamiini D
0.76%
Vitamiini B6
25.35%
Vitamiini B12
12.47%
Kalsium
171.37%
Rauta
107.56%
Magnesium
95.46%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
416 cal
Muffin-Tin Quiches with Smoked Cheddar & Potato
weight 175.44g ( x1 · tarjoilu )
·256 cal