Plan

Plan list

3-Day Classic Loss Day 1

đź“ť Avoin ruokakauppa
đź“„ Avaa ruoanlaittoluettelo

Kuvaus

This plan was generated for you 🍏. Be healthy =)
Tekijä Yamfit

Makro ravintoaineet

Kalorit
1410
Proteiinit
63g
Rasvat
71g
Hiilihydraatit
135g

Mikroravinteet

Kokonaispaino
1132.58g
Hiilihydraatit
135.94g
Ravintokuitu
22.13g
Sokeri
56.8g
Rasvat
71.85g
Kylläinen
15.02g
Poly
14.84g
Mono
24.74g
Trans
2.29g
Proteiinit
63.94g
Natrium
109.99%
Kalium
42.82%
Kolesteroli
40.41%
Vitamiini C
128.85%
Vitamiini A
1266.68%
Vitamiini D
0%
Vitamiini B6
1.18%
Vitamiini B12
0%
Kalsium
50.76%
Rauta
44.53%
Magnesium
48.91%
Prosenttiosuudet perustuvat ruokavalioon, joka sisältää 2000 kaloria päivässä. Lisätietoja meidän blogissamme.
Yleiskatsaus
Ateriat
Aamiainen
322 cal
Very Berry Oatmeal
weight 388.34g ( x1 · tarjoilu )
·322 cal